Der Kurs Qi Gong für den Rücken, beinhaltet  eine aufwärmende Selbstmassage  und Abklopfen der Meridiane, https://www.youtube.com/watch?v=zQDLIwXokrQ sowie eine Lockerung der Gelenke und sanfte Dehnung. Dieser Komplex basiert auf  Übungen aus Yi Jing Jin. Der HauptfokusContinue reading

 Yijinjing (Muskel-Sehnen-Transformation)   Zurzeit der Liang Dynastie (502—557 n.Chr.) lud der Kaiser Liang Wu Di den indischen Mönch Bodhidharma zu seinem Hof, nachdem er erfahren hatte, dass er sich in seinem Land aufhält. In China kenntContinue reading

Ba Duan Jin   Eine der Legenden besagt, dass die in der westlichen Welt bekannteste Qi-Gong-Form Ba Duan Jin oder „Acht Brokat Übungen“ von dem berühmten chinesischen Truppenführer, dem General Yue Fei, entwickelt wurde. GeneralContinue reading

Tibetisches Yoga   Tibetisches Yoga besteht aus stillem Sitzen mit Konzentration auf den natürlich fließenden Atem (Meditation), sehr langsamen und bewusst ausgeführten Dehnbewegungen und einer Selbstmassage mit Akupressur, die die Energien von Körper und GeistContinue reading

Der Taiji–QiGong und der Chansigong kommen aus der Taiji. Taiji-Qigong Bei Taiji-Qigong werden die einzelnen Elemente des Taijiquans, die gesundheitsfördernd sind, zu einer selbständigen Form zusammen- gefasst. Während unserer Ausbildung lernten wir die Taiji-Qigong-Form desContinue reading

Das Stille QiGong, ist ein sanftes QiGong, das sich durch äußerlich kleine oder gar keine Bewegungen auszeichnet. Vielmehr liegt die Aufmerksamkeit auf den Qi-Fluss im Körper. Es ist eine der ältesten und grundlegendsten Übungen zurContinue reading